Akú energiu má banán?

Energia, ktorú má banán, je približne 105 kalórií na 100 gramov. Banány sú dobrým zdrojom niekoľkých živín, vrátane uhľohydrátov, draslíka, vitamínu B6 a mangánu. Sú tiež dobrým zdrojom vlákniny, ktorá môže pomôcť podporiť pocity plnosti a spokojnosti.