Počíta sa želé ako vašich 5-krát denne?

Želé sa zvyčajne vyrába z ovocnej šťavy, cukru a pektínu, prirodzene sa vyskytujúceho želírovacieho činidla. Zatiaľ čo ovocná šťava sa počíta do vašich 5-krát denne, množstvo ovocia v želé je zvyčajne dosť malé a obsah cukru je často vysoký. Preto samotné želé nie je dobrý spôsob, ako získať 5-krát denne. Môžete ho však skombinovať s iným ovocím a zeleninou a pripraviť si tak zdravý a výživný snack alebo jedlo.