Prečo sú sladkosti pre deti zlé?

1. Vysoký obsah cukru :Cukríky majú zvyčajne vysoký obsah pridaných cukrov, ktoré poskytujú prázdne kalórie a prispievajú k nárastu hmotnosti a zvýšenému riziku obezity, cukrovky 2. typu a iných zdravotných problémov.

2. Nedostatok živín :Cukríky majú vo všeobecnosti malú alebo žiadnu nutričnú hodnotu. Poskytuje minimálne množstvo vitamínov, minerálov a ďalších základných živín, ktoré sú dôležité pre rast a vývoj detí.

3. Zubný kaz :Vysoký obsah cukru v cukríkoch môže zvýšiť riziko zubného kazu. Cukry vyživujú baktérie v ústach, ktoré môžu produkovať kyseliny, ktoré narúšajú zubnú sklovinu a vedú k vzniku dutín.

4. Hyperaktivita :Niektorí ľudia veria, že cukríky, najmä cukríky obsahujúce umelé farbivá, príchute alebo konzervačné látky, môžu u niektorých detí prispievať k hyperaktivite alebo rušivému správaniu. Vedecké dôkazy o tomto spojení sú však zmiešané a nepresvedčivé.

5. Nebezpečenstvo udusenia :Malé cukríky môžu predstavovať nebezpečenstvo udusenia pre malé deti, ktoré nemusia mať úplne vyvinuté žuvanie a prehĺtanie.

6. Nutričná nerovnováha :Nadmerná konzumácia sladkostí môže z detskej stravy vytlačiť výživnejšie potraviny, čo vedie k celkovej nutričnej nerovnováhe a nedostatočnému príjmu základných živín.

Je dôležité, aby rodičia a opatrovatelia obmedzili a sledovali konzumáciu sladkostí u detí a podporovali vyváženú stravu, ktorá obsahuje veľa ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov a chudých bielkovín. Občasné maškrty s mierou môžu byť súčasťou vyváženej stravy, ale pre celkové zdravie a pohodu detí by ste sa mali vyhýbať nadmernej konzumácii sladkostí.