Sušená srvátka zmrzlina nie je tak ťažké, aby sa ako by sa mohlo zdať .; si môžete urobiť rýchly a jednoduchý zmrzlinu iba s 3 zložkami: vanilkový proteínový prášok, mlieko a banán. Zmraziť banán, a potom ju splynúť s kopčekom vanilkovej sušenej srvátky a pár lyžíc mlieka - náhradné mandľové mlieko pre menej tuku a prepnite sa na vanilka s inými príchuťami. Pridajte niekoľko kopčeky bez cukru pudingu zmesi alebo ľadu na silnejšie konzistenciu.
Srvátkové Dobré Flavors

sušená srvátka je rozmanitosť chutí znamená, že veľa zmrzlinové príchute sú možné; aby zmrzlinu zo srvátky príchuťou, vrátane čokolády, jahody, čučoriedky a dokonca aj marshmallow a arašidové maslo mix. Zmiešajte grécky jogurt s marshmallow a arašidovým maslom proteínový prášok - 1 diel prášku na 9 dielov jogurt - a potom zmraziť za hodinu. Alebo zmiešať 1 kocky zmrazené banánov a 3 diely každý mandľové mlieko a čokoláda sušenej srvátky v mixéri alebo kuchynskom robote za 1 až 2 minúty, alebo kým zmes sa stáva našuchorený, potom sa pred mrazom.
Srvátkové Dobré Sundaes

Užite si sušená srvátka zmrzlinu s niektorými lahodné a zdravé zálievky. Pridať mrazené ovocie ako broskyne plátky alebo čučoriedkami alebo čerstvého ovocia, ako jahôd na plátky alebo kúsky ananásu pre extra chuťou a výživy. Nie všetky zálievky musí byť ovocný - mrholenie vaše kopčeky s nízkym obsahom kalórií alebo tuku bez čokolády alebo jahodový sirup a pridať kopčekom bez tuku šľahačkou polevou. Ak si nie ste strach z kalórií, a potom ju obliekajú ako normálny pohár s Fudge šľahačkou, orechy a Candy sypanie.
Srvátka Dobrý otriasa

Ak máte pestovať unavený jesť srvátkový zmrzlinu podľa lopatka, vložte ho do pitná zmrzliny na báze zaobchádza ako mliečne koktaily. Proteín koktaily sú k práci tak, ako koktaily sú k chladenie von. Mix kopček alebo dva sušenej srvátky do vášho obľúbeného koktail pre zdravšie liečbu. Mix ako príchutí, ako čokoláda srvátky s čokoládovou zmrzlinou, alebo dopĺňajú chuťou, rovnako ako čokoláda srvátky s Dulce de leche chvenie. Nahradiť mlieko s sóje alebo mandľové mlieko alebo prepnite sa na zmrzlinu s mrazené jogurty alebo bez tuku jogurtu a ľadu.
Ste Použitie Srvátka príliš

proteínový prášok je dodávaný s niekoľkými opatrenie, ktoré by ste mali vziať do úvahy predtým, než kropenie ju na svoje naberačky. Jedným z najdôležitejších má čo do činenia s mliečnymi mliečnej alergie - ak ste alergický na mlieko, potom budete alergickí na srvátkový proteínový prášok. Mayo Clinic radí, že sušená srvátka byť použitý v moderovanie, pretože nadmerné množstvo môže spôsobiť nevoľnosť, kŕče, nadúvanie a bolesti hlavy. Najlepší postup je postupujte podľa pokynov na obale prášku alebo etikete.