Môžete piť jablčný ocot neriedený?

Všeobecne sa neodporúča piť jablčný ocot neriedený. Neriedený jablčný ocot je vysoko kyslý a môže dráždiť hrdlo, pažerák a žalúdok. Môže spôsobiť nevoľnosť, vracanie a bolesť brucha.

Zriedenie jablčného octu vodou alebo inou tekutinou môže pomôcť znížiť jeho kyslosť a zvýšiť bezpečnosť konzumácie. Odporúčaný pomer riedenia sa líši v závislosti od účelu a individuálnej tolerancie.

Pre všeobecné zdravie a pohodu je bežným odporúčaním zmiešať jednu až dve čajové lyžičky jablčného octu s šálkou vody. Množstvo jablčného octu si môžete upraviť podľa svojich chuťových preferencií a požadovaného účinku.

Pred začlenením jablčného octu do vašej stravy je vždy najlepšie poradiť sa so zdravotníckym pracovníkom, najmä ak máte nejaké základné zdravotné ťažkosti alebo užívate lieky.