Ako brať vitamíny s kávou

, pitie kávy a užívanie vitamínov zdá sa dosť nevinne, ale účinky kávy v skutočnosti znižujú účinky vitamínov. Vzhľadom k tomu, káva urýchľuje tráviaci trakt, všetko, čo budete konzumovať s kávou sa pohybuje cez vaše telo rýchlejšie, vrátane vitamínov. Keď vitamíny pohybujú cez vaše telo rýchlejšie, môže vaše telo nie je schopný absorbovať je tiež. Nerobte si starosti, aj keď, stále môžete piť kávu a vziať si vitamíny, len nie v rovnakom čase.
Pokyny

1. šálku kávy a jesť desiatu alebo jedlo. Okrem kávu, mali by ste niečo zjesť, ako začnete svoje vitamíny, v prípade, že vitamíny spôsobujú podráždenie žalúdka.
   

2. Nalejte pohár vody 10-15 minút po tom, čo pijete posledný z vašej kávy.
   

3. prehltnite vitamíny s pohárom vody. Čakanie 10-15 minúty pred prijatím vitamínov znižuje účinky kávy, čo vaše telo lepšie vstrebávať vitamíny.