Akú ovocnú šťavu piť pri kašli?

Existuje niekoľko ovocných štiav, ktoré môžu byť prospešné pri utíšení kašľa a poskytovaní úľavy od príznakov. Tu je niekoľko možností:

1. Ananásová šťava: Ananásová šťava obsahuje bromelaín, enzým, ktorý má protizápalové a mukolytické vlastnosti. Pomáha znižovať zápal v dýchacích cestách a odbúrava hlieny, čím uľahčuje ich vypudzovanie.

2. Pomarančový džús: Pomarančová šťava je bohatým zdrojom vitamínu C, ktorý je dôležitý pre posilnenie imunitného systému a boj proti infekciám. Obsahuje tiež hesperidín, zlúčeninu, ktorá má antihistamínové a protizápalové účinky, čo môže pomôcť znížiť kašeľ.

3. Grapefruitová šťava: Grapefruitová šťava je ďalším dobrým zdrojom vitamínu C a obsahuje aj naringín, zlúčeninu, ktorá má antioxidačné a protizápalové účinky. Môže pomôcť znížiť zápal v dýchacích cestách a upokojiť kašeľ.

4. Jablkový džús: Jablková šťava obsahuje kvercetín, flavonoid, ktorý má protizápalové a antioxidačné účinky. Môže pomôcť znížiť zápal a zlepšiť funkciu dýchania, čo môže byť prospešné pri zmierňovaní kašľa.

5. Hrušková šťava: Hrušková šťava je jemná a upokojujúca šťava, ktorá môže pomôcť znížiť podráždenie hrdla a kašeľ. Obsahuje množstvo vitamínov a minerálov, vrátane vitamínu C a draslíka, ktoré môžu podporovať celkové zdravie a pohodu.

Stojí za zmienku, že zatiaľ čo ovocné šťavy môžu poskytnúť dočasnú úľavu od príznakov kašľa, nemali by sa používať ako náhrada lekárskej liečby. Ak je váš kašeľ závažný alebo pretrvávajúci, je dôležité poradiť sa s lekárom o správnej diagnóze a liečbe.