Je klubová sóda zdravšia ako diétna?

Zatiaľ čo klubová sóda aj diétna sóda sú bez kalórií, klubová sóda obsahuje minerály ako sodík a draslík, zatiaľ čo diétna sóda obsahuje umelé sladidlá. Umelé sladidlá sú spájané s celým radom zdravotných problémov, vrátane priberania, zvýšenej hladiny cukru v krvi a zvýšeného rizika srdcových chorôb a rakoviny.

Okrem toho je klubová sóda dobrým zdrojom hydratácie, pretože je to jednoducho sýtená voda. Diétna sóda na druhej strane často nie je taká hydratačná, pretože obsahuje kofeín, ktorý môže pôsobiť ako diuretikum.

Klubová sóda je preto zdravšou voľbou, pretože je bez kalórií, neobsahuje žiadne umelé sladidlá a je dobrým zdrojom hydratácie.