Ovplyvňujú energetické nápoje rast?

Existujú určité obavy, že energetické nápoje môžu ovplyvniť rast. Často totiž obsahujú vysoké hladiny kofeínu, ktorý môže narúšať vstrebávanie vápnika a iných minerálov, ktoré sú nevyhnutné pre rast kostí. Okrem toho energetické nápoje často obsahujú vysoké hladiny cukru, čo môže viesť k priberaniu na váhe a obezite, pričom oboje môže tiež ovplyvniť rast.

Štúdia publikovaná v časopise „Pediatrics“ zistila, že deti a dospievajúci, ktorí konzumovali energetické nápoje, mali nižšiu hladinu minerálnej hustoty kostí (BMD) ako tí, ktorí energetické nápoje nekonzumovali. BMD je miera sily a hustoty kostí. Štúdia tiež zistila, že deti a dospievajúci, ktorí konzumovali energetické nápoje, mali väčšiu pravdepodobnosť nadváhy alebo obezity.

Ďalšia štúdia publikovaná v časopise „The Journal of Nutrition“ zistila, že kofeín môže inhibovať vstrebávanie vápnika a železa u detí a dospievajúcich. Vápnik a železo sú nevyhnutné minerály pre rast a vývoj kostí.

Aj keď tieto štúdie naznačujú, že energetické nápoje môžu ovplyvniť rast, je dôležité poznamenať, že je potrebný ďalší výskum, ktorý to potvrdí. Okrem toho je dôležité poznamenať, že energetické nápoje sa neodporúčajú deťom a dospievajúcim.

Tu je niekoľko tipov, ktoré pomôžu deťom a dospievajúcim vyhnúť sa negatívnym účinkom energetických nápojov:

* Povzbudzujte ich, aby pili veľa vody.

* Obmedzte príjem sladených nápojov vrátane energetických nápojov.

* Uistite sa, že prijímajú dostatok vápnika a železa v strave.

* Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak máte obavy o rast alebo vývoj vášho dieťaťa.