Schudnete, ak pijete iba vodu?

Zatiaľ čo pitná voda je nevyhnutnou súčasťou každej zdravej výživy, spoliehanie sa výlučne na vodu ako zdroj výživy nepovedie k udržateľnému chudnutiu. Ľudské telo potrebuje pre správne fungovanie vyvážený príjem makroživín (sacharidy, bielkoviny a tuky) a mikroživín (vitamíny a minerály). Samotná voda tieto základné živiny neposkytuje a dlhodobé dodržiavanie diéty výlučne s vodou by malo za následok ťažkú ​​podvýživu a celý rad zdravotných komplikácií. Preto je pre efektívnu a udržateľnú reguláciu hmotnosti potrebné konzumovať kvalitnú stravu a začleniť fyzickú aktivitu.