Počítala by sa pomoc Kool do spotreby vody?

Kool-Aid je ochutený prášok, ktorý sa zmieša s vodou a vytvorí sa nápoj. Zatiaľ čo Kool-Aid obsahuje vodu, obsahuje aj cukor a ďalšie zložky, ktoré môžu ovplyvniť vašu úroveň hydratácie.

Pitie dostatočného množstva vody je dôležité pre celkové zdravie. Voda pomáha regulovať telesnú teplotu, premazávať kĺby a transportovať živiny a kyslík do buniek. Keď ste dehydrovaní, môžete pociťovať množstvo príznakov vrátane smädu, únavy a závratov.

Zatiaľ čo Kool-Aid môže pomôcť uhasiť váš smäd, nie je dobrou náhradou vody. Cukor v Kool-Aid vás môže skutočne dehydratovať, preto je dôležité piť okrem Kool-Aid aj vodu, ak sa snažíte zostať hydratovaní.

Ak hľadáte zdravý spôsob, ako ochutiť vodu, skúste pridať plátky ovocia alebo zeleniny alebo použiť zmes na ochutenie vody bez cukru.