Mám sa obávať o svoj pitný režim?

1. Množstvo :Koľko alkoholu vypijete v typický deň alebo pri príležitosti? Zvážte počet nápojov a silu nápojov.

2. Frekvencia :Ako často piješ alkohol? Pijete denne, týždenne alebo príležitostne?

3. Strata kontroly :Mali ste niekedy pocit, že nemôžete prestať piť, keď začnete?

4. Ranné pitie :Pijete alkohol ráno na zmiernenie abstinenčných príznakov alebo z akéhokoľvek iného dôvodu?

5. Sociálne dôsledky :Spôsobilo pitie alkoholu problémy vo vašich vzťahoch, práci, škole alebo iných aspektoch života?

6. Závislosť :Pociťujete fyzické príznaky, ako je potenie, triaška alebo úzkosť, ak po pravidelnej konzumácii nepijete alkohol?

7. Psychologické účinky :Ovplyvňuje pitie negatívne vašu náladu, myšlienky alebo správanie?

8. Tolerancia :Potrebujete viac alkoholu ako predtým, aby ste dosiahli rovnaký účinok?

9. Rizikové situácie :Zapojili ste sa do rizikového správania, ako je jazda pod vplyvom alkoholu alebo nechránený sex v opitosti?

10. Vyhľadanie odbornej pomoci :Uvažovali ste o tom, že požiadate o odbornú pomoc alebo o tom, že vyjadríte svoje obavy z pitia svojmu blízkemu alebo poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti?

Potenciálne obavy

Ak ste na viaceré otázky odpovedali kladne, najmä na tie, ktoré sa týkajú straty kontroly, negatívnych sociálnych dôsledkov či fyzickej a psychickej závislosti, môže ísť o prejav problematického vzťahu k alkoholu. Odporúča sa vyhľadať radu a usmernenie od zdravotníckeho pracovníka alebo špecialistu na poruchy užívania návykových látok, aby ste ďalej zhodnotili svoje návyky pri pití a prediskutovali možné kroky na riešenie akýchkoľvek obáv alebo v prípade potreby vyhľadali liečbu.