Môžete piť Gatorade alebo powerade na hnačku?

Vo všeobecnosti sa odporúča vyhnúť sa sladeným nápojom ako Gatorade a Powerade, keď máte hnačku.

Hnačka spôsobuje, že telo stráca tekutiny a elektrolyty, čo môže viesť k dehydratácii. Zatiaľ čo Gatorade a Powerade obsahujú elektrolyty, obsahujú aj veľké množstvo cukru. Cukor môže zhoršiť hnačku tým, že telo stiahne viac vody do čriev, čo vedie k zvýšeným pohybom čriev.

Namiesto sladených nápojov sa odporúča piť veľa tekutín, ako je voda, vývar alebo roztoky elektrolytov vyrobené špeciálne na rehydratáciu, ako je Pedialyte alebo Dioralyte. Tieto roztoky obsahujú potrebné elektrolyty bez vysokého obsahu cukru, čím pomáhajú nahradiť stratené tekutiny a minerály a zabraňujú dehydratácii.