Koľko rokov musíte mať na energetické nápoje?

Energetické nápoje sa zvyčajne neodporúčajú deťom a dospievajúcim mladším ako 18 rokov. Je to preto, že energetické nápoje často obsahujú vysoké hladiny kofeínu, cukru a iných zložiek, ktoré môžu byť pre mladých ľudí škodlivé. Kofeín môže spôsobiť úzkosť, bolesti hlavy a búšenie srdca a môže narušiť spánok. Cukor môže prispievať k priberaniu na váhe a zubnému kazu a môže tiež spôsobiť zrútenie energie. Negatívne účinky na zdravie môžu mať aj ďalšie zložky energetických nápojov, ako je taurín a guarana.

Niektorí výrobcovia energetických nápojov vytvorili produkty, ktoré sú špeciálne predávané deťom a dospievajúcim, ale tieto produkty sa stále neodporúčajú pre mladých ľudí. Je dôležité porozprávať sa so svojím dieťaťom o možných rizikách energetických nápojov a povzbudiť ho, aby sa zdravo rozhodovalo o tom, čo bude piť.

Ak máte obavy o energetickú hladinu vášho dieťaťa, porozprávajte sa s jeho lekárom. Únava môže byť spôsobená základným zdravotným stavom a existuje mnoho zdravých spôsobov, ako zvýšiť energiu bez konzumácie energetických nápojov.