Aké sú vedľajšie účinky nadmerného pitia jablkového džúsu?

- Prírastok hmotnosti :Jablkový džús má vysoký obsah cukru, takže nadmerné pitie môže viesť k priberaniu. Jedna šálka jablkového džúsu obsahuje približne 110 kalórií a väčšina ľudí pije oveľa viac ako jednu šálku naraz.

- Problémy so žalúdkom :Kyslosť v jablkovom džúse môže u niektorých ľudí spôsobiť žalúdočné problémy, ako je pálenie záhy, nadúvanie a hnačka.

- Zubný kaz :Cukor v jablkovej šťave môže poškodiť zuby, čo vedie k zubnému kazu. Aby ste znížili riziko vzniku zubného kazu, je dôležité si po vypití jablkového džúsu vyčistiť zuby.

- Alergické reakcie :Niektorí ľudia sú alergickí na jablká alebo iné zložky jablkového džúsu, čo môže spôsobiť príznaky ako žihľavka, opuchy a ťažkosti s dýchaním. Ak máte alergiu na jablká alebo iné ovocie, je dôležité vyhnúť sa pitiu jablkového džúsu.

- Obličkové kamene :Pitie príliš veľkého množstva jablkového džúsu môže zvýšiť riziko obličkových kameňov. Je to preto, že jablková šťava má vysoký obsah oxalátu, čo je látka, ktorá môže vytvárať kryštály v obličkách a spôsobiť obličkové kamene.