Čo spôsobí pitie teplej vody vo vašom tele?

- Teplá voda pomáha rozkladať potravu a ľahšie ju presúvať tráviacim traktom.

- Pomáha tiež rozpúšťať akýkoľvek nahromadený odpad alebo toxíny v tráviacom systéme, čo vedie k lepšiemu tráveniu a predchádza zápche.

2. Zmierňuje preťaženie

- Pitie teplej vody pomáha uvoľňovať hlieny v dýchacom trakte, uľahčuje ich vypudzovanie a znižuje prekrvenie.

- Môže poskytnúť úľavu od príznakov bežnej nádchy, chrípky, alergií a iných respiračných problémov.

3. Zvyšuje cirkuláciu

- Teplá voda pomáha rozširovať cievy a zlepšuje celkový krvný obeh.

- To môže viesť k zníženiu krvného tlaku, zníženiu rizika srdcových ochorení a celkovému zlepšeniu kardiovaskulárneho zdravia.

4. Uvoľňuje svaly

- Teplá voda môže pomôcť uvoľniť napäté svaly a zmierniť bolesť.

- Môže byť obzvlášť prospešný na upokojenie svalových kŕčov alebo kŕčov, menštruačného nepohodlia a svalového napätia súvisiaceho so stresom.

5. Zlepšuje zdravie pokožky

- Pitie teplej vody pomáha vyplavovať nečistoty z pokožky a podporuje zdravú hydratáciu.

- Môže pomôcť zlepšiť elasticitu pokožky, redukovať vrásky a dodať pokožke žiarivý lesk.

6. Riadenie hmotnosti

- Pitie teplej vody pred jedlom vám môže pomôcť cítiť sa rýchlejšie sýty, čo vedie k zníženiu príjmu kalórií a potenciálnemu úbytku hmotnosti.

- Môže tiež zvýšiť váš metabolizmus a pomôcť efektívnejšiemu spaľovaniu tukov.

7. Znižuje stres a zlepšuje spánok

- Pitie teplej vody môže mať upokojujúci účinok a znížiť hladinu stresu.

- Môže tiež podporiť relaxáciu a zlepšiť kvalitu vášho spánku.

Poznámka :

- Aj keď teplá voda ponúka množstvo výhod, je dôležité nepiť ju nadmerne.

- Nadmerná konzumácia môže viesť k dehydratácii a nerovnováhe elektrolytov.

- Odporúča sa dodržiavať mierny príjem teplej vody počas dňa, približne 8-10 pohárov (64-80 uncí).

- Ak máte špecifické zdravotné problémy, vždy je najlepšie poradiť sa so zdravotníckym pracovníkom skôr, ako výrazne zvýšite príjem teplej vody.