Kam ide voda po pití?

Keď pijete vodu, putuje do pažeráka a do žalúdka. Váš žalúdok je svalnatý vak, ktorý víri a mieša vodu so žalúdočnou kyselinou. Voda sa potom dostane do tenkého čreva, kde sa absorbuje do krvného obehu. Tenké črevo je vystlané drobnými klkmi, čo sú výbežky podobné prstom, ktoré zväčšujú plochu povrchu pre absorpciu. Voda sa môže absorbovať aj cez hrubé črevo, ale toto je oveľa menej významná cesta.

Potom, čo sa voda absorbuje do krvného obehu, je transportovaná do buniek v celom tele. Voda je nevyhnutná pre mnohé telesné funkcie, vrátane:

* Regulácia telesnej teploty: Voda pomáha regulovať telesnú teplotu potením a odparovaním.

* Doprava živín: Voda pomáha transportovať živiny z potravy do buniek.

* Odstraňovanie odpadových produktov: Voda pomáha odstraňovať odpadové látky z buniek močom.

* Mazanie kĺbov: Voda pomáha premazávať kĺby a znižovať trenie.

* Ochrana orgánov: Voda pomáha chrániť orgány pred poškodením.

Voda je nevyhnutná pre život a je dôležité piť veľa vody každý deň. Množstvo vody, ktoré potrebujete, závisí od vášho veku, úrovne aktivity a klímy. Dobrým pravidlom je vypiť osem pohárov vody denne.