Neškodí vám pol lyžičky soli?

Pol čajovej lyžičky soli sú približne dva gramy a odporúčaný denný príjem sodíka je 2 300 miligramov pre dospelých. Konzumácia pol lyžičky soli sa preto vo všeobecnosti považuje za bezpečné hranice a je nepravdepodobné, že by mala nejaké negatívne účinky na zdravie. Je však dôležité poznamenať, že nadmerný príjem sodíka môže prispieť k vysokému krvnému tlaku a iným zdravotným problémom, preto je dôležité udržiavať vyváženú a pestrú stravu.