Je čaj oolong dobrý na spanie?

Čaj oolong obsahuje kofeín, čo je stimulant, ktorý môže zlepšiť bdelosť a hladinu energie. Čaj oolong však obsahuje aj aminokyselinu zvanú L-theanín, ktorá preukázateľne podporuje relaxáciu a znižuje stres. Niektoré štúdie ukázali, že pitie čaju oolong môže zlepšiť kvalitu spánku a skrátiť čas potrebný na zaspávanie.