Môžete schudnúť pitím šťavy zo sliviek?

Je nepravdepodobné, že by pitie samotnej šťavy zo sliviek spôsobilo výrazný úbytok hmotnosti. Zatiaľ čo sušené slivky a šťava zo sliviek obsahujú vlákninu, ktorá môže pomôcť pri regulácii hmotnosti podporou sýtosti a pravidelnosti čriev, majú tiež relatívne vysoký obsah kalórií a cukru.

Pre efektívne chudnutie je nevyhnutná vyvážená strava a pravidelná fyzická aktivita. Vytvorenie deficitu kalórií konzumáciou menšieho množstva kalórií, ako spálite, a pravidelným cvičením vám môže pomôcť schudnúť a zlepšiť celkové zdravie.