Aké sú recepty bez fruktózy?

Raňajky

* Miešané vajcia so zeleninou

* Ovsené vločky s bobuľami a orechmi

* Jogurt s ovocím a granolou

* Chia puding s ovocím

* Smoothie s ovocím, jogurtom a proteínovým práškom

Obed

* Šalát s grilovaným kuracím mäsom alebo tofu

* Sendvič na celozrnnom chlebe s chudými bielkovinami, zeleninou a ovocím

* Polievka a šalát

* Zvyšky kuracieho mäsa alebo tofu restujte

* Zeleninový zábal

Večera

* Pečený losos s restovanou zeleninou

* Kuracie prsia s grilovanou zeleninou

* Tofu praženica

* Vegetariánske čili

* Tacos z čiernej fazule

Občerstvenie

* Ovocie

* Orechy

* Jogurt

* Popcorn

* Ryžové koláčiky s arašidovým maslom alebo mandľovým maslom

Dezerty

* Mrazený jogurt

* Ovocný šalát

*Sherbert

*Sorbet

* Puding bez cukru