Je zlé jesť každý deň varený kaktus... a len to?

Zatiaľ čo kaktus je výživná zelenina, ktorá má nízky obsah kalórií a vysoký obsah vlákniny, nie je úplným zdrojom bielkovín a neposkytuje všetky základné živiny, ktoré telo potrebuje. Jesť každý deň iba varený kaktus by telu neposkytlo množstvo živín, ktoré potrebuje pre optimálne zdravie.

Kaktus tiež nie je ľahko stráviteľný a môže spôsobiť nadúvanie, plynatosť a iné tráviace problémy, ak sa konzumuje vo veľkých množstvách.

Vyvážená strava, ktorá obsahuje rôzne druhy ovocia, zeleniny, celozrnné výrobky, chudé bielkoviny a zdravé tuky, je nevyhnutná pre udržanie dobrého zdravia.