Na čo je cukrová kukurica dobrá?

* S vysokým obsahom vlákniny: Kukurica cukrová je dobrým zdrojom vlákniny, ktorá je dôležitá pre zdravie tráviaceho traktu a môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu a cukru v krvi.

* Nízky obsah kalórií a tuku: Kukurica cukrová je nízkokalorické a nízkotučné jedlo, vďaka čomu je zdravou voľbou pre tých, ktorí chcú schudnúť alebo si udržať zdravú váhu.

* Dobrý zdroj vitamínov: Kukurica cukrová je dobrým zdrojom niekoľkých vitamínov, vrátane vitamínu C, vitamínu B6 a vitamínu A.

* Dobrý zdroj minerálov: Kukurica cukrová je tiež dobrým zdrojom niekoľkých minerálov vrátane draslíka, horčíka a fosforu.

* Antioxidačné vlastnosti: Kukurica cukrová obsahuje antioxidanty, ktoré môžu pomôcť chrániť bunky vo vašom tele pred poškodením.

Tu je niekoľko konkrétnych príkladov toho, ako môže cukrová kukurica prospieť vášmu zdraviu:

* Môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu: Vláknina v kukurici cukrovej môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu tým, že sa naviaže na cholesterol v tráviacom trakte a zabráni jeho vstrebávaniu do krvného obehu.

* Môže pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi: Vláknina v kukurici môže tiež pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi tým, že spomaľuje vstrebávanie cukru do krvného obehu.

* Môže pomôcť zlepšiť zdravie tráviaceho traktu: Vláknina v kukurici cukrovej môže pomôcť zlepšiť zdravie trávenia podporou pravidelnosti a prevenciou zápchy.

* Môže pomôcť znížiť riziko srdcových ochorení: Antioxidanty v kukurici cukrovej môžu pomôcť chrániť srdce pred poškodením znížením zápalu a hladiny cholesterolu.

* Môže pomôcť zlepšiť funkciu mozgu: Antioxidanty v kukurici cukrovej môžu pomôcť zlepšiť funkciu mozgu tým, že chránia mozog pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi.

Celkovo je cukrová kukurica zdravá a všestranná potravina, ktorú si možno vychutnať ako súčasť vyváženej stravy.