Ako si vyrobiť Crustless kuracie koláč Pot (5 krokov)

Chicken je všestranný, chudé proteín, ktorý sa ľahko prispôsobí mnohých receptov. Jeden šálka kubický kurčaťa sa môže pochváliť asi 40 gramov bielkovín a iba štyri gramov tuku. Tento recept používa dve šálky predvarené vykostené, bez kože kuracie prsia a môžu byť pripravené za 15 minút. To robí tri až štyri porcie.
Čo budete potrebovať
9-palcový koláč Dosky majú
teflónové sprej
2 šálky varené kurča, nakrájame na bite-sized kocky
10 oz vrece mrazené miešaná zelenina, rozmrazené a vyčerpaný
1 môžete krém kuracie polievka
1/3 šálky mlieka
1 1/2 šálky čedar, strúhaného
3 polievkové lyžice rozpusteného masla
6 lyžíc suchý chlieb omrvinky
Príprava

1. Spray vnútro koláč dosky s ľahkým náterom varenie sprej.
   

2. Linková dno koláč dosky s kubický, varené kuracie mäso. Top kura s miešanú zeleninou.
   

3. V stredne veľkej mise zmiešajte smotanu kuracie polievka s mliekom. Nalejte Táto polievka zmes rovnomerne cez vrchol zeleninou a kuracím mäsom. Posypeme syr čedar cez vrchol.
   

4. V malej miske zmiešajte rozpustené maslo a strúhanku a posypeme nad hornou syra.
   

5. Pečieme v rúre 450 štúdia po dobu 10-12 minút, kým sa zahrieva cez, a strúhanky sú opečené.