Ako vyrábate tepelné zábaly?

- Tkanina (ako je bavlna alebo flanel)

- Ryža alebo pšeničné zrná

- Lievik alebo lyžica

- Odmerka

- Šijací stroj alebo ihla a niť

-Nožnica

Pokyny:

1. Nastrihajte dva kusy látky na štvorce alebo obdĺžniky. Veľkosť tepelného obalu bude závisieť od vašich preferencií.

2. Zošite tri strany kusov látky k sebe, jednu stranu nechajte otvorenú.

3. Otočte látku pravou stranou von.

4. Pomocou lievika alebo lyžice naplňte ohrievací balíček ryžou alebo pšeničnými zrnami. Naplňte ju asi do ⅔.

5. Zošitú stranu ohrievacieho obalu zatvorte.

6. Voliteľné:Do tepelného balenia na aromaterapiu môžete pridať esenciálne oleje. Pred naplnením tepelného obalu pridajte do zŕn niekoľko kvapiek svojho obľúbeného esenciálneho oleja.

Ak chcete použiť ohrievací obal, vložte ho do mikrovlnnej rúry na 1-2 minúty, alebo kým nebude teplý na dotyk. Pred použitím ohrievacieho bloku zatraste, aby sa teplo rovnomerne rozložilo. Naneste tepelný obklad na požadovanú oblasť tela. Buďte opatrní a neaplikujte ohrievací obklad priamo na pokožku na dlhší čas, pretože by to mohlo spôsobiť popáleniny.

Tipy :

- Ako náplň do tepelného zábalu môžete použiť aj iné materiály, ako sú sušené fazule alebo šošovica.

- Na vytvorenie vlhkého ohrievacieho telesa pred naplnením ohrievacieho telesa pridajte k zrnám malé množstvo vody.

- Ak chcete tepelný obal v štýle fľaše s horúcou vodou, použite namiesto látky plastové mraziace vrecká a naplňte ich horúcou vodou namiesto zŕn.