Je kurkuma dobrá na choroby?

Áno, je známe, že kurkuma má rôzne zdravotné benefity a v tradičnej medicíne sa používa už po stáročia. Obsahuje zlúčeninu zvanú kurkumín, ktorá je zodpovedná za jej žltú farbu a je primárnou bioaktívnou zložkou kurkumy. Tu sú niektoré z výhod kurkumy:

1. Protizápalové: Kurkumín má silné protizápalové vlastnosti. Chronický zápal je spojený s mnohými chorobami, ako sú srdcové choroby, artritída a niektoré druhy rakoviny.

2. Antioxidant: Kurkumín je silný antioxidant, ktorý dokáže neutralizovať škodlivé voľné radikály v tele, chráni bunky pred poškodením a znižuje riziko chronických ochorení.

3. Kardioprotektívne: Kurkumín môže zlepšiť zdravie srdca znížením hladiny cholesterolu, prevenciou tvorby krvných zrazenín a zlepšením prietoku krvi.

4. Neuroprotektívne: Kurkumín môže chrániť pred neurodegeneratívnymi ochoreniami, ako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba, tým, že znižuje zápal a zabraňuje hromadeniu škodlivých plakov v mozgu.

5. Protirakovina: Štúdie naznačujú, že kurkumín môže mať protirakovinové účinky tým, že inhibuje rast a šírenie rakovinových buniek, indukuje bunkovú smrť a zvyšuje účinnosť chemoterapie.

6. Zdravie tráviaceho traktu: Kurkumín môže prospieť tráveniu tým, že stimuluje produkciu žlče, zlepšuje trávenie a vstrebávanie živín.

7. Zdravie pokožky: Protizápalové a antioxidačné vlastnosti kurkumínu môžu prispieť k zdravej pokožke redukciou akné, zlepšením hojenia rán a ochranou pred poškodením slnkom.

8. Zdravie kĺbov: Protizápalové účinky kurkumínu môžu pomôcť znížiť bolesť a stuhnutosť spojenú s ochoreniami kĺbov, ako je artritída.

9. Podpora imunitného systému: Kurkumín môže modulovať imunitný systém, čím pomáha znižovať riziko infekcií a autoimunitných porúch.

Aj keď sa kurkuma a kurkumín spájajú s mnohými zdravotnými výhodami, je nevyhnutné poznamenať, že ďalší vedecký výskum prebieha a optimálne dávkovanie a dlhodobé účinky sa môžu líšiť v závislosti od jednotlivca. Vždy sa odporúča poradiť sa so zdravotníckym pracovníkom pred konzumáciou veľkého množstva doplnkov kurkumy alebo kurkumínu, najmä ak máte základné zdravotné problémy alebo užívate lieky.