Má weatabix a ovocie protian?

Weetabix sú celozrnné raňajkové cereálie vyrobené z pšenice. Jedna porcia Weetabixu (35 g) obsahuje 4,5 g bielkovín.

Ovocie obsahuje aj bielkoviny. Množstvo bielkovín v ovocí sa líši v závislosti od druhu ovocia. Napríklad jedno stredne veľké jablko obsahuje 0,5 g bielkovín a jedna šálka jahôd obsahuje 1 g bielkovín.

Keď skombinujete Weetabix s ovocím, môžete získať dobrý zdroj bielkovín na raňajky. Napríklad miska Weetabix s dvoma kúskami ovocia môže poskytnúť viac ako 6 g bielkovín.

Proteín je základná živina, ktorá je potrebná pre mnohé telesné funkcie, vrátane budovania a opravy tkanív, tvorby enzýmov a regulácie hormónov. Proteín je tiež dôležitý pre udržanie zdravého imunitného systému a prevenciu straty svalovej hmoty.