Kako Crack bučnih semen (3 stopnje)

bučna semena, ali pepitas , sohranljiv prigrizek . So veliko vlaknin in vsebujejo beljakovine, omega 3 in 6 maščobne kisline , cink, železo in magnezij . Vsak nutty kernel je spravljen v lupini , ki je lahko težko žvečiti , če ni pripravljen na način , ki omogoča hrustljavo . Kot rezultat , boste morda želeli , da lupini svoje bučna semena . To jeproces, delovno intenzivna , vendar pa jesrebrna podloga : seme -by - semena luščenje upočasni vaš snacking in podaljšuje užitek jedo to slan prigrizek
tisto, kar potrebujete
Hrestač
< br . > Navodila
< ol > < li >

primite eno seme bučno okrogla koncu med palcem in kazalcem .
< li >

Držite pravokotno na zobe in ga ugriznil nežno . Šiv bo pop odprta . Če ne želite , da uporabite svoje zobe , uporabite Hrestač .
< Li >

Odstranite semena z zobmi ali prsti .