Kako jesti Spaghetti Squash Seeds

Špageti squash je velika, bledo rumene zelenjave z vlaknasti notranjo mesa, ki izgleda kot špageti testenine po kuhanju. Večina spaghetti squash recepti razpis za rezanje squash na pol in odvržejo semena. Če želite, da bi dobili največ iz vašega squash, da seme na strani za snacking. Špageti squash semena so popolnoma užitni in ko so pražena in začinjeno, imajo svetlobo, pikantni okus.
Tisto, kar potrebujete
cedilo
papirnato brisačo
1 čajne žličke. olivno ali rastlinsko olje
1/2 žličke. sol
8/1 TSP. poper
pekač
Navodila

1. Slice vaši spaghetti squash na pol po dolgem. Uporabite žlico odstranimo vsa semena iz squash mesa in jih razveljavilo.
   

2. Prenos semen na cedilo in jih sperite pod mrzlo vodo, da odstranite vse meso, ki je zaljubljen v semena. Namazati semena posuši s papirnato brisačo.
   

3. Nastavite pečico na 250 stopinj Celzija. Postavite posušenih semen v veliko skledo in dodamo 1 čajno žličko. olivno ali rastlinsko olje, 1/2 žličke. sol in 1/8 žličke. poper.
   

4. Mešajte spaghetti squash semena za dokler niso enakomerno prekrita z oljem, soljo in poprom. Jih vlijemo na pekač in jih razprostre v enakomerno plast.
   

5. Postavite pekač v pečico za 15 minut. Odstrani semena iz pečice in jih mešamo, nato postavimo nazaj v pečico. Nadaljuj na Peci in mešamo semen vsakih 15 minut za skupno eno uro ali dokler so semena zlato rjave barve.
   

6. Okus pražene seme in dodati več začimb, če mislite, da so preveč vljudno. Jesti špagete squash semena, medtem ko so še vedno topla. Shranite vse ostanke v plastično vrečko ali nepredušno zaprti posodi pri sobni temperaturi in jih porabite v enem tednu za najboljše rezultate.