Ali vam dietna kokakola povzroča nočne more?

Dietna kokakola vsebuje kofein, ki je stimulans, ki lahko vpliva na spanec. Vnos kofeina, zlasti v velikih količinah ali tik pred spanjem, lahko zmoti cikle spanja in povzroči težave pri zaspanju ali ohranjanju spanca. Nekateri ljudje so morda bolj občutljivi na učinke kofeina kot drugi, učinek pa se lahko razlikuje glede na presnovo posameznika in druge dejavnike.

Vendar razmerje med uživanjem dietne kokakole in nočnimi morami ni jasno ugotovljeno. Nočne more so zapletene in nanje vplivajo različni dejavniki, kot so stres, anksioznost, duševna stanja, zdravila, alkohol, motnje spanja itd. Medtem ko kofein lahko prispeva k motnjam spanja, pripisovanje nočnih mor zgolj dietni kokakoli ali uživanju kofeina brez upoštevanja drugih osnovnih dejavnikov morda ni pravilno.