Kako Postrezite Pita kruh z Humus

Humus je Middle Eastern dip narejen z čičerko in tahini, semena sezama paste. To je veliko beljakovin in vitamina E, medtem ko preostali kalorij precej nizka. Humus se običajno postrežejo z zelenjavo ali pita kruha za pomakanje. Pita kruh je mehak kruh nekoliko ploščatih krogov, pečen z zračnim žepom v sredini. Kruh lahko narezan na rezine, kot je, in služil z Humus ali pečen v hrustljavo čipov.
Tisto, kar potrebujete
multipraktiku
4 strokov česna, mletega
2 15-unča pločevinke čičerika , ne odteče
1/3 skodelice Tahini
6 žlica. svežega limoninega soka
4/1 skodelice olivnega olja
1/2 TSP. Salt
Pita krogov, narežemo na rezine
Pecivo krtačo
Navodila

1. Dodaj v multipraktiku 4 zmletih strokov česna, 2 15-oz. pločevinke čičerke, 1/3 skodelice tahini, 6 žlici. svežega limoninega soka, 1/4 skodelice olivnega olja in 1/2 žličke. sol. Postopek, dokler zmes gladka.
   

2. Pečico segrejte na 400 stopinj Celzija. Lay out pita trikotnikov in krtačo vsaki strani z olivnim oljem. Razporedi na piškotek stanja. Pečemo trikotnikov za 10 minut.
   

3. postrezite Humus z pita čipov na strani.