Kako speči Acorn Squash

S svojo temno zeleno zunanjo in zlato notranjost, želod squash pakete hranljivo udarec. To je bogata s prehranskimi vlakninami, vitamina A, vitamina C in železa. Kot zimsko squash, želod squash je pripravljena v času, za praznike. Lahko dušimo, pire, pečenko, pare in pečemo ta vsestranski squash. Ko je pečen, it parov tudi s puranom ali piščancem. Dodajte zeleno, listnato zelenjavo za dobro uravnotežen-obrok.
Tisto, kar potrebujete
pekač
masla
velika, ostrim nožem
Spoon
2 žlici. maslo
1/4 skodelica rjavega sladkorja
Navodila

1. Segreti pečico na 350 stopinj Celzija.
   

2. rahlo maslo vaš pekač.
   

3. umijte Acorn squash in jo osušite. Cut svojo squash v polovici od vrha do dna, z ostrim nožem in zajemalka iz semena in vlaknasti bitov.
   

4. Vpis squash na pekač, s svetlo stranjo navzdol. Pečemo 30 minut.
   

5. Odstranite squash iz pečice in vklopite squash konec. Izpolnite centrov squash z 2 žlici. masla in 4/1 skodelice rjavega sladkorja.
   

6. pečemo še 5 minut.