Kako narediti vegetarijanska Recepti

Mnogi ljudje so pod vtis, da bi bila vegetarijanka, na mora zavezati k življenjsko dobo vljudno degustacijo in dolgočasno živil. Ob ugotovitvi, bi biti dlje od resnice. Vegetarijanska prehrana lahko okus super z malo ustvarjalnosti. V tem članku bomo pokazali, kako je nekaj veliko tehnike v vegetarijanski kuhanju.
Navodila

1. Poskrbite, da boste dobili dovolj beljakovin iz živil, ki ste jih izbrali. Ne pozabite, vaš nadomešča meso, ki je naložen z beljakovinami. Špinača je odličen vir skupaj z fižol, jajca in sir. Eating ravnovesje teh vam bo dala vse od beljakovin, ki jih potrebujete in ponujajo nekaj odličnih okusov za vaše jedi.
   

2. Ne obstati bedastoča v razmišljanje, da je vse malo maščobe. Mnogi bi ob predpostavki, da je vse, vegetarijanska hrana malo kalorij in vam bo pomagal, da izgubijo težo. medtem ko to velja za nekatere jedi, obstaja nekaj vegetarijanske jedi, ki lahko zamašijo arterije z najboljšo izmed njih. Karkoli, da je visoka v mlekarni se verjetno dogaja, da imajo visoko vsebnost maščob. Ne pozabite, da morate za uravnoteženje vaš dieto z vegetarijansko hrano tako, kot bi, če ste jedli meso.
   

3. Cook v oljčnem olju. Vsa jedi, ki zahtevajo, da se kuha v olju je treba kuhane v oljčnem olju. Olivno olje je lahek in pomaga sprostiti okus živila. Prav tako je nižje v maščobe in kalorij v primerjavi z majem drugimi olji.
   

4. Študijski začimbe in kaj lahko storijo. Vsak vegetarijanska jed se lahko izvede, da izstopajo, ko se dodajo začimbe. Ob sojo in dodal, sojino omako ji daje popolnoma novo dimenzijo. Dodajanje kumino, lahko Paprika in curry bo navaden jed v ekstra-redni eno. Ne znoreli. Samo poskusite malo tu in tam.
   

5. Razmislite o uporabi mesne nadomestke. Mnogi so neradi, da to storijo, ker se bojijo, kaj jim lahko okus. Obstaja dejansko nekaj mesni nadomestki, ki so odlični. so dobre za vas in dodate ekstra dotik teksturo in okus za vas vegetarijanske jedi.