Kako Fry jajce v vodi

po mnenju človeka, da je popolna hrana, jajca so zdrava dodatek k prehrani nikomur - zagotavljajo velike količine beljakovin, vitaminov in mineralov. Eno jajce ima približno 75 kalorij, vendar pa jih cvrtje v olju lahko več kot podvoji to. Da bi se izognili dodajanje nepotrebnih kalorij na vaše jajca, jih poskusite cvrtje v vodi. Vodni ocvrta jajca nima dodanih kalorij in okus tako dober, kot njihove nafte ocvrte kolegi. Morate približno pet minut, da prepražimo jajce v vodi.
Stvari, ki jih boste potrebovali
Non-stick ponev s pokrovom
plastično ali gumijasto lopatico
Navodila

1. Pour 02/01 centimeter vode v ponev in kraj na srednje močnem ognju. Prinesi vodo, da zavre.
   

2. Crack jajce v središče ponev in pokrijemo s pokrovom. Pustite jajce fry na srednje močnem ognju dve minuti.
   

3. Flip jajce z lopatico in postavite pokrov na ponev. Fry jajce za dodatni dve minuti in odstranite ponev z ognja.
   

4. Vzemite jajce iz ponev z lopatico in jo postavite na zložene papirnate brisače, da absorbira vodo. Pat vrh jajc suhega s papirnato brisačo pred serviranjem.