Kako narediti umešana jajce s špinačo

Zajtrk je dejal, da je najpomembnejši obrok dneva. Uživanje hrane z veliko beljakovin, kot so jajca, vam daje energijo, da traja dan. Umešana jajca se lahko izvede na različne načine, z različnimi sestavinami. Dodajanje špinačo vašim zajtrk jajca, je dober način, da bi dobili več železa v vaši prehrani. Prav tako dodaja malo strel sicer navaden jajc.
Tisto, kar potrebujete
Knife
3 jajca
2 skodelici vrečah špinačo
sol
Pepper
skledo

Wire Mešalnikih
kuhanje spray
Medium ponvi
Rubber lopatico
2 žlici. mleko (neobvezno)
Pinch origano (neobvezno)
Navodila

1. Chop gor 2 skodelici špinače na majhne koščke.
   

2. Coat srednje non-stick ponev ali ponvi z maslom z okusom kuhanje spray. Obrnite kuhalnimi gorilnik na srednje ali srednje-nizko toploto.
   

3. Crack jajca v skledo. Dodajte mleko po želji za creamier receptu. Dodamo malo soli in popra po okusu. Dodaj v sesekljano špinačo in zmešajte skupaj, dokler gladko in Penina.
   

4. Prelijte vsebino v predhodno segreto ponev. Obrnite in kuhamo jajca z gumijasto lopatico do podjetja in jajca ne videti izcedek. Potresemo z origanom po želji.