Narediti niz gibov osmice z žlico?

1. Drži žlico. :Držite žlico za ročaj med palcem in kazalcem svoje dominantne roke. Žlica mora biti obrnjena navzgor, posoda pa stran od dlani.

2. Začnite z žlico v položaju "12 ur".

- Žlico postavite neposredno pred seboj, tako da bo ročaj žlice obrnjen naravnost navzgor (kot 12 na uri).

- Upognite komolec in držite žlico blizu prsi in telesa za boljši nadzor.

3. Ustvarite osmico z žlico :

- Medtem ko držite ročaj v položaju za 12 ur, zavrtite zapestje, da premaknete konico žlice v nasprotni smeri urinega kazalca.

- Pri tem postopoma spuščajte roko, dokler konica žlice ne doseže položaja "8 ur", preden zamenjate smer.

4. Ustvarite nasprotno zanko :

- Ko žlica doseže položaj za 8 ur, premaknite zapestje, da začnete obračati gibanje žlice.

- Postopoma dvignite žlico nazaj v položaj za 12 ur, tako da oblikujete zgornjo polovico "8".

- Ta del gibanja je v smeri urinega kazalca, tako da boste zapestje vrteli v nasprotni smeri.

5. Dokončajte osmico :

- Nadaljujte z gibanjem zapestja v smeri urinega kazalca in žlico potisnite pod začetno točko, da dobite spodnjo polovico oblike "8".

- Ko dosežete dno "8", znova zamenjajte smer, da začnete gibanje v nasprotni smeri urinega kazalca za naslednjo zanko.

6. Ponovite gibanje :

- Nadaljujte s tekočimi gibi zapestja v smeri urinega kazalca in nasprotni smeri urinega kazalca, tako da z žlico ustvarite zaporedne zanke v obliki osmice.

- Poskusite ohraniti enakomerno gibanje za vizualno prijeten učinek.

Ne pozabite ohraniti gibljivega zapestja in večkrat vadite gib, da se ga naučite. Ključ je v gladkih in neprekinjenih krožnih gibih zapestja, da z žlico ustvarite vzorce osmice.