Eating pravico do opravljanja telo z vitamini, proteini in ogljikovi hidrati, ki jih potrebuje lahko pomaga ohraniti alkoholom želja proč. Kompleksni ogljikovi hidrati so v naravi najdemo v različnih živilih, pogosto misli kot "škrobnih" živil. Zrna z nizkim glikemičnim indeksom (GI), lahko povzroči tudi postopno povečanje krvnega sladkorja, ki bi lahko pomagal preprečiti željo po alkoholu. Ta živila vključuje ječmen, rjavi riž, oves, polnozrnati kruh, polnozrnate testenine, polnozrnate žitarice, polnozrnate moke, leča, čičerika, oreški in banane.

Beljakovin

prehrana, ki vsebuje zadostno količino beljakovin lahko tudi pomaga ljudem ostanejo proč od alkohola. Beljakovinski bogata živila so meso kot govedine, piščanca, svinjsko meso in ribe; mlečni živila, kot so sir, jogurt, mleko in jajca in fižol, oreščki in semeni. Hranjenje beljakovin telo pomaga pri ponovni gradnji nekaterih celic in tkiv, da prekomerno pitje nagiba uničiti.

Zelenjava

prehrana sestavljena iz 60 odstotkov ali več surovo zelenjavo lahko pomagajo odpraviti alkohola želja. Veliko surove zelenjave in svežega sadja v dnevnem vnosu prehrane lahko pomaga pri preprečevanju nekaterih vrst raka, kot dobro. Zelenjavo lahko pomaga srčne bolezni oddelčni-off, kap in preprečuje boleče črevesne težave, kot tudi nadzor krvnega tlaka. Največja možna zelenjave in sadja znesek bi bilo treba vključiti v vsakodnevni prehrani na podlagi rotacije, saj nobena zelenjave ali sadja določa, kaj potrebuje telo.
Vitamini

Ljudje z zdravstvenimi vprašanji zlorabi alkohola pogosto morali jesti hrano, bogato s hranili, ki pomagajo podpirati jetra in druge telesne razstrupljanja organov in procesov. Alkohol izčrpavanjem telesa skladišče vitaminov, vključno z B-kompleks vitaminov in vitaminov A, C, D in E. Živila viri lahko pomagajo zagotoviti nujno potrebne hranilne snovi, ki omejujejo hrepenenje po alkoholu in vodijo do zdravega okrevanja, vendar zdravljenih alkoholikov je treba upoštevati tudi vitamin dopolniti, da se zagotovi, da prejmejo vsa hranila, ki jih potrebujejo.