Kako narediti zdrave domače sadne sokove

Hrana in pijača zdrave hrane in pijače, je ključnega pomena za doseganje in ohranjanje optimalne zdravja in preprečevanje bolezni. Izrezovanje alkohola in sladkorja obremenjeno pijače in zamenjava z zdravimi domače sadne sokove ni le boljši način za zdravo telo, lahko pa tudi pomaga pri preprečevanju nekaterih zdravstvenih stanj, kot so sladkorna bolezen tipa 2. Ob istem času, pripravlja doma kuhano hrano in domači sokovi lahko pomagajo zmanjšati stroške, in jih lahko prilagodite okus po svojem okusu.

Tu sem vam bo pokazal, kako enostavno je, da narediti poceni in okusne domače sadne sokove.
tisto, kar potrebujete
sok mešalnik
izbor Sadje
Lemon
medu
nizkokalorično sweetner
Navodila

1. Nakup ročni ali električni sok mešalnik, da bi vaš svež sadni sok. Staromoden način, da bi sok je z roko in rezanje in stiskanje koščke sadja izvleči sok iz mesnatega celuloze. Danes obstaja veliko prefinjene sok mešalniki na trgu, ki imajo različne funkcije, tako da se lahko odločite, ali želite rezance ločeno od ekstraktov sok ali ne.
   

   To lahko loči tudi lupine in semena ali jedro iz ekstrakti sok. Vse te moderne sokovniki imajo en skupen cilj, in to je, da bi potrošnik prihrani čas in energijo ter da okusne in razmeroma poceni domače sadne sokove za družino in prijatelje, da uživajo.
   

2. Kupi sveže, ekološko sadje, da bi sokov. Vaš trg lokalni kmetje in cele trgovinah z živili so najboljša mesta za nakup teh predmetov, in odkup v razsutem stanju lahko posekali na ceno. Lahko naredite razsutem stanju količine soka naenkrat in shranite v zamrzovalniku za pitno kasneje ali imeti, ko boste morali na novo fix sok
   

3. Najbolj priljubljena sadni sokovi so:. Oranžna, limone in jabolka, ampak obstajajo tudi druge vrste sadja, ki jih lahko opravite tudi v sok, kot so papaja, mango in ananas. Druga možnost je, da ste lahko kreativni in premešamo sokove skupaj, da bi eksotično mešanico. Ti so še posebej velika, da se pomešajo v koktajlov in resnično veselje, da služijo na zabavah ali na vroč poletni dan.
   

4. Vpis sveže sadje po hladnem, tekočo vodo sperite umazanijo in smeti . Če vam je ljubše konsistence celuloze kot v soku, vodi kožo sadja na in narežemo na majhne koščke in jih položite v mešalnik; drugače, previdno odstranite kožo, in če ima center jedro, ga odstranite skupaj z vsemi semeni.
   

5. Zberite izpisek sok iz sokovnika in nalijemo v steklenice za shranjevanje za zamrznitev ali v visoke kozarce ledu za takojšnje pitje. Sveže sadne sokove ne sme ostati dlje kot en ali dva dni v hladilniku.
   

6. Ne pozabite, da se prepričajte, da vaš shranjevanje steklenic so čiste in sterilizirane za preprečevanje bolezni pred kontaminacijo.