Kako pripraviti dober jagodno bananin smoothie?

* 2 skodelici zamrznjenih jagod

* 1/2 skodelice zamrznjenih rezin zrele banane

* 1 skodelica nesladkanega mandljevega mleka

* 1/2 skodelice navadnega grškega jogurta

* 1/2 čajne žličke vanilijevega ekstrakta

* 1 žlica medu (ali sladilo po izbiri, neobvezno)

Navodila:

1. V mešalniku zmešajte zamrznjene jagode, rezine banane, mandljevo mleko, jogurt, ekstrakt vanilije in med (po želji).

2. Mešajte do gladkega.

3. Če imate raje redkejšo konsistenco, dodajte še malo mandljevega mleka ali vode.

4. Takoj postrezite in uživajte!

Nasveti za najboljši jagodno bananin smoothie:

* Za najboljši okus uporabite sveže ali zamrznjene jagode in banane. Če uporabljate sveže sadje, ga pred mešanjem zamrznite, da bo smoothie ostal hladen in gost.

* Za bolj kremast smoothie uporabite polnomasten grški jogurt ali celo sladoled.

* Če nimate ekstrakta vanilije, lahko namesto tega uporabite malo paste ali prahu iz stroka vanilije.

* Če želite slajši smoothie, dodajte več medu ali sladila po izbiri.

* Svojemu smutiju lahko dodate tudi druge sestavine, kot so špinača, ohrovt, chia semena ali beljakovinski prah.