Zakaj vas soda dehidrira?

- Sladkor, ki ga najdemo v gazirani sodi, preprečuje, da bi vaše telo pravilno absorbiralo vodo, kar lahko povzroči dehidracijo.

- Kofein, ki ga vsebujejo nekatere vrste gaziranih pijač, je diuretik, kar pomeni, da povzroča več uriniranja, kar lahko povzroči tudi dehidracijo.

Podrobnosti

- Soda vsebuje veliko sladkorja. Ko pijete soda, se mora vaše telo bolj potruditi, da predela sladkor, kar lahko privede do dehidracije.

- Soda pogosto vsebuje tudi kofein. Kofein je diuretik, kar pomeni, da povzroča pogostejše uriniranje. To lahko povzroči tudi dehidracijo.

- Poleg tega je soda pogosto gazirana. Karbonizacija lahko povzroči napenjanje in pline, zaradi česar se lahko počutite še bolj dehidrirane.

Pomembno je, da ostanete hidrirani tako, da pijete veliko vode, zlasti ko pijete gazirane pijače. Voda pomaga pri izpiranju sladkorja in kofeina iz telesa ter preprečuje dehidracijo.