Zakaj brezalkoholne pijače vplivajo na zobe?

Glavni razlog, da so brezalkoholne pijače škodljive za zobe, je prisotnost kislin. Večina brezalkoholnih pijač vsebuje kombinacijo fosforne kisline, citronske kisline in/ali vinske kisline. Te kisline dajejo brezalkoholnim pijačam kisel ali oster okus. Vendar pa lahko te kisline tudi poškodujejo zobno sklenino.

Erozija sklenine

Ko zaužijete brezalkoholno pijačo, kisline v pijači pridejo v stik z zobmi. Te kisline postopoma raztapljajo minerale, ki sestavljajo zobno sklenino, trdo zaščitno plast, ki prekriva zobe. Ta proces, znan kot erozija sklenine, lahko povzroči številne težave z zobmi, vključno z:

- Povečana občutljivost na toplo, hladno in sladko hrano in pijačo

- Sprememba barve zob

- Povečano tveganje za karies

- Oslabljeni zobje, ki so bolj nagnjeni k zlomu

Sladkor v brezalkoholnih pijačah

Poleg kislin številne brezalkoholne pijače vsebujejo tudi velike količine sladkorja. Sladkor lahko nahrani bakterije, ki živijo v ustih, in proizvajajo kisline, ki dodatno prispevajo k gnilobi zob. Pogosto uživanje sladkih pijač lahko poveča tveganje za karies, še posebej, če ne izvajamo ustrezne ustne higiene.

Garbonizacija

Nekatere brezalkoholne pijače so gazirane, kar pomeni, da vsebujejo raztopljen plin ogljikov dioksid. Gazirane pijače lahko bolj razjedajo zobe kot negazirane pijače. Karbonizacija ustvari občutek gaziranosti v ustih, kar lahko poveča čas, ko je pijača v stiku z zobmi, kar omogoči kislinam, da naredijo več škode.

Zaščita zob pred brezalkoholnimi pijačami

Čeprav je najbolje, da omejite uživanje brezalkoholnih pijač, obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite, da zaščitite svoje zobe, če se jih odločite piti:

- Brezalkoholne pijače pijte po slamici, da čim bolj zmanjšate stik z zobmi.

- Po zaužitju brezalkoholne pijače si sperite usta z vodo, da nevtralizirate kisline in izperete morebitni preostali sladkor.

- Umivajte in nitkajte zobe dvakrat dnevno, da odstranite zobne obloge in bakterije, ki lahko prispevajo k zobni gnilobi.

- Izogibajte se dolgotrajnemu srkanju brezalkoholnih pijač.

- Razmislite o dietnem pitju ali brezalkoholnih pijačah brez sladkorja, da zmanjšate tveganje za karies.

- Če imate pomisleke glede učinkov brezalkoholnih pijač na vaše zobe, se posvetujte s svojim zobozdravnikom.

Z upoštevanjem teh nasvetov lahko zaščitite svoje zobe pred škodljivimi učinki brezalkoholnih pijač in ohranite dobro ustno zdravje.