Kaj se zgodi, če jem in pijem samo vodo?

Če jeste in pijete le vodo, bo vaše telo sčasoma postalo podhranjeno. To je zato, ker ne boste dobili bistvenih vitaminov in mineralov, ki jih vaše telo potrebuje za pravilno delovanje. Brez teh hranil se bo vaše telo začelo razgrajevati in imeli boste številne zdravstvene težave, vključno z:

* Šibkost in utrujenost

* Izguba teže

* Izguba mišične mase

* Osteoporoza

* Slabokrvnost

* Težave s kožo

* Izpadanje las

* Krhki nohti

* Oslabljen vid

* Kognitivne težave

* Težave z duševnim zdravjem

V hujših primerih lahko podhranjenost povzroči celo smrt.

Pomembno je vedeti, da se lahko še vedno zredite, tudi če jeste in pijete samo vodo. To je zato, ker voda vsebuje kalorije in če zaužijete več kalorij, kot jih porabite, se boste zredili. Vendar bo teža, ki jo pridobite, nezdrava teža, saj ne bo sestavljena iz mišične mase.

Če razmišljate samo o hrani in pitju vode, je pomembno, da se najprej pogovorite s svojim zdravnikom. Lahko vam pomagajo ugotoviti, ali je to varna in zdrava možnost za vas.