Ali bi me moralo skrbeti glede mojih navad pri pitju?

1. Količina :Koliko alkohola popijete na običajen dan ali priložnost? Upoštevajte število pijač in jakost pijač.

2. Pogostost :Kako pogosto pijete alkohol? Ali pijete dnevno, tedensko ali občasno?

3. Izguba nadzora :Ste kdaj čutili, da ne morete nehati piti, ko enkrat začnete?

4. Jutranje pitje :Ali pijete alkohol zjutraj, da zmanjšate odtegnitvene simptome ali iz katerega koli drugega razloga?

5. Družbene posledice :Ali je pitje alkohola povzročilo težave v vaših odnosih, službi, šoli ali drugih vidikih življenja?

6. Odvisnost :Ali občutite telesne simptome, kot so znojenje, tresenje ali tesnoba, če po rednem uživanju alkohola ne pijete?

7. Psihološki učinki :Ali pitje negativno vpliva na vaše razpoloženje, misli ali vedenje?

8. Toleranca :Ali potrebujete več alkohola kot prej, da dosežete enak učinek?

9. Tvegane situacije :Ste se tvegano vedli, kot je vožnja pod vplivom alkohola ali nezaščiten spolni odnos v vinjenem stanju?

10. Iskanje strokovne pomoči :Ali ste razmišljali o tem, da bi poiskali strokovno pomoč ali izrazili zaskrbljenost glede svojega pitja ljubljeni osebi ali izvajalcu zdravstvenih storitev?

Morebitni pomisleki

Če ste pritrdilno odgovorili na več vprašanj, zlasti na tista, povezana z izgubo nadzora, negativnimi družbenimi posledicami ali fizično in psihično odvisnostjo, je to lahko znak problematičnega odnosa z alkoholom. Priporočljivo je, da poiščete nasvet in vodenje zdravstvenega delavca ali strokovnjaka za motnje uživanja substanc, da dodatno ocenite svoje navade pri pitju in razpravljate o možnih korakih za odpravo morebitnih pomislekov ali poiščete zdravljenje, če je potrebno.