Ali lahko pijete Gatorade ali powerade za drisko?

Na splošno je priporočljivo, da se izogibate sladkim pijačam, kot sta Gatorade in Powerade, ko imate drisko.

Driska povzroči izgubo tekočine in elektrolitov v telesu, kar lahko povzroči dehidracijo. Čeprav Gatorade in Powerade vsebujeta elektrolite, vsebujeta tudi velike količine sladkorja. Sladkor lahko poslabša drisko, saj povzroči, da telo potegne več vode v črevesje, kar povzroči povečano odvajanje blata.

Namesto sladkih pijač je priporočljivo piti veliko tekočine, kot so voda, juha ali raztopine elektrolitov, narejene posebej za rehidracijo, kot sta Pedialyte ali Dioralyte. Te raztopine vsebujejo potrebne elektrolite brez visoke vsebnosti sladkorja, ki pomagajo nadomestiti izgubljeno tekočino in minerale ter preprečiti dehidracijo.