Oolong čaj je pridobila veliko popularnost v zahodni kulturi storiti, da njeni učinki hujšanja. Številne študije so pokazale, da redno uživanje oolong čaj, poleg zdrave prehrane, lahko povzroči hitrejše hujšanje. Razlog za to je, ker čaja pomoči pri preprečevanju absorpcije ogljikovih hidratov. Za povečanje učinka oolong čaj za hujšanje, bi ga morali zaužiti eno uro pred treningom.
Prebava

Pitje oolong čaj vsak dan lahko pomaga vaš prebavni sistem . Oolong čaj je naravni diuretik in lahko zmanjša toksinov v telesu. To sodelovanje lahko spodbudi tudi vaš metabolizem, pomaga večjo hitrost in učinkovitost vašega prebavo.
Holesterol

V skladu s študijo 2001 lahko oolong čaj zmanjša raven holesterola. Pitje en liter oolong čaj vsak dan za en mesec zniža raven holesterola udeleženca, in zdravniki menijo, da je zaradi visoke vsebnosti antioksidant čaja.
Zdravljenju diabetesa

Oolong čaj lahko pozitivno vpliva na zdravljenje sladkorne bolezni tipa 2. Znanstveniki so ugotovili, da lahko redno uživanje oolong čaj spodbudi inzulina v telesu, ki lahko pomaga pri zdravljenju bolezni.
Negativne učinke

Čeprav študije oolong čaj imajo prikazano široko paleto pozitivnih učinkov redne porabe, obstaja nekaj negativnih učinkov. Posamezniki, ki so občutljivi na kofein se morajo izogibati črni čaj, vključno oolong čaj. Nekateri zdravstveni delavec svetuje tudi nosečnicah ali doječih materah, da bi se izognili tudi črne čaje. Vse čaj vsebuje kislino, imenovano oksalat. Čeprav je zelo malo verjetno, lahko prekomerno uživanje čaja in oksalata povzroči poškodbe ledvic.