Kako Curb Cravings s čajem

Kot vsakdo, ki se trudijo, da izgubijo težo ve, lahko želja včasih neznosne. Dejstvo je, da so ena stvar, ki lahko odvrnejo pozornost vaše celotno prehrano. Za mene, trik je, da ustavi hrepenenje, preden se začne. Če želite to narediti, da moram biti povsem v stiku s svojimi težnjami in navad. Na primer, grem v telovadnico tik pred večerjo. Prišel čas za večerjo, jaz sem zelo lačen in hrepenenje enostavnih ogljikovih hidratov. Po moje obrok je več, hočem nekaj sladkega. Namesto tega bom pijejo zeleni čaj z medom ali-karamelno aromatizirani rooibos čaj. Izguba teže je vse o upravljanju vašega vnosa kalorij, hkrati pa izpolnjuje želja - in čaj počne prav to. Kot dodaten bonus, nekatera zelišča pomagajo pomoč pri hujšanju, kot je primer pri zelenih in belih čajev. Kot dodaten bonus, tekočine vseh vrst težijo k temu, da želodec počutili popolnejše dlje. Pogosto sem požirek vročega čaja z mojimi obroki in ugotovili, da sem na koncu jedo manj.

Ta članek bo izpostavila nekatera zelišča, ki jih uporabljam za pomoč pri upravljanju želja. Če uporabljate filter vrečko, pripravite čaj po navodilih v paketu. Če uporabljate ohlapne zelišča, strmo 1 TSP. posušenega zelišča za vsako skodelico vroče vode.
Stvari morate
zeleni čaj
Rooibus čaja (katerikoli okus)
sadno čajne mešanice
Kamilica

Navodila

1. Zeleni čaj zvariti gor čudovito blago skodelico čaja, ki sem absolutno ljubezen sladkano z brizganjem medu. Eden izmed mojih najljubših prigrizkov je majhen košček sadja s skodelico zelenega čaja. Naravni sladkorji v medu in sadja pomoč krivulje moja želja za bonbone. Zeleni čaj tudi pomaga gorijo maščobe.
   

2. Rooibus čaj je tudi zelo blag in čaj podjetja so ugotovila, da je dobro združuje s sladkimi okusi, kot so karamele in vanilije. Pijem tako, kot je po večerji pijače, da mi pomaga upreti pozivam, da jedo sladico.
   

3. sadno čajne mešanice so bogata z vitamini, malo kalorij in veliko na okus. Brskaj prek supermarketov čaj hodniku bo razkrila več možnosti, kot so cimet jabolko. Pijem ti zamenjati svojo nočno sladico in preprečiti sam od želijo košček sadno sladkarije.
   

4. Kamilica je ena izmed mojih najljubših čajev piti bo jedla, ker pomaga želodec s prebavo, ki lahko pomaga pri izgubi teže. Extra vodo iz čaja pomaga tudi pri vas napolni hitreje.