Kako narediti Diabetična Pizza

Zdrava prehrana tudi polnozrnate žitarice, sadje, zelenjava in pustega beljakovin je priporočljivo za vse ljudi, vendar pa je še posebej pomembno za diabetike. Z malo prilagoditve, lahko sladkorni bolniki uživajo svoje najljubše jedi, kot so pica, medtem ko je pravilno vzdrževanje svojih ravni krvnega sladkorja. Pizza v restavracijah in oddelku za zamrzovanje vašega trgovina z živili je lahko maščobna, mastna in neprimerna za diabetično dieto. Sistem prebava pokvari cela zrna počasneje kot v drugih ogljikovih hidratov. Uporaben polnozrnatih pomaga ohranjati raven sladkorja v krvi stabilna, glede na University of Maryland Medical Center. Uporabite polnozrnat skorjo, domač omako in sir z nizko vsebnostjo maščob ustvariti zdravo, diabetično prijazen pico.
Tisto, kar potrebujete
2 velika paradižnika
1 majhna čebula
2 stroka česna
ponev
1 žlica. Olje
1 žlica olivnega. posušene bazilike
1 čajno žličko. posušen origano
1 TSP. črni poper
1/2 TSP. sol
2/1 TSP. rdeča paprika kosmiči
polnozrnata pizza skorjo
Pizza Pan
sir Mozzarella, z nizko vsebnostjo maščob
Sauce

1. Chop dve veliki paradižnik, kocke ena majhna čebula in seseklja dva stroka česna.
   

2. Združite paradižnik, čebulo, česen in 1 žlica. olivno olje v ponvi. Sezona vsebina z 1 žlica. posušene bazilike, 1 čajna žlička. posušen origano, 1 čajna žlička. črni poper, 1/2 čajne žličke. sol in 1/2 žličke. rdeča paprika kosmiči. Kuhamo 20 do 30 minut, oziroma dokler se paradižnik zmehča.
   

3. nalijte mešanico paradižnikov v multipraktiku in pirejem, da dokler ne bo gladko.
   Skupščina
   

   1. Vpis celo pšenično skorjo na pizza pan.
      

   2. Spread paradižnikovo omako na skorji z lopatico.
      
      

   3. Potresemo z nizko vsebnostjo maščob sir mozzarella nad omako. Razporedi želene prelivi enakomerno pice.
      

   4. Pečemo pico na 375 stopinj Celzija za 10 do 15 minut, oziroma dokler skorja zlato rjave barve in se sir ne raztopi.