Ali obstaja nadomestek za sojino olje?

1.Olje kanole je dober nadomestek za sojino olje, saj ima podoben okus in hranilni profil. Narejen je iz semen rastline ogrščice in je dober vir omega-3 maščobnih kislin.

2. Olje žafranike je še en dober nadomestek za sojino olje. Ima rahlo oreščkov okus in je tudi dober vir omega-3 maščobnih kislin.

3.Sončnično olje je bolj nevtralen nadomestek za sojino olje in je dobra izbira za tiste, ki ne želijo močnega okusa pri kuhanju. Je tudi dober vir omega-6 maščobnih kislin.

4.Oljčno olje je bolj zdrava možnost kot sojino olje, saj je enkrat nenasičena maščoba. Je močnega okusa, zato ga je najbolje uporabiti v jedeh, kjer želite izrazit okus po olivah.

5.Avokadovo olje je še ena zdrava možnost, saj je tudi enkrat nenasičena maščoba. Ima blag, maslen okus in je dobra izbira za prelive in marinade.