Kako Peči Piščančje Strips (5 korakov)

pečenega piščanca trakovi so zelo priljubljen vir beljakovin, še posebej med tistimi, ki so na nizko vsebnostjo maščob ali nizko-kaloričnih dietah. Na žalost, pečenega piščanca trakovi so pogosto suha, vljudno in včasih imajo gumijaste teksturo - vendar jih ne bi bilo treba biti. Z nekaj znanja, lahko Peči piščančje trakove z metodo, ki bo ohranil piščančje trakove vlažna in okusno.
Tisto, kar potrebujete
£ 3. piščančje prsi
Kotli
aluminijasto folijo
pekač
Navodila

1. temeljito osušimo piščančje prsi s papirnatimi brisačami. Imejte kožo na prsih, ali pa jih odstranite. Uporabite nož razdeliti piščančje prsi na dva dela. Cut oba odseka v piščančje trakove. Piščančje trakovi mora biti približno 2-palcev, in 1/2-palčni širok.
   

2. Uporabi olivno olje, marinado, italijanski preliv, ali kuhanje sprej na kože piščančjih prsi s. Postavite piščančje prsi v skledo in uporabite krpo, da ga pokriva. Ga pustite v hladilniku za 4 do 5 ur.
   

3. Uporabite zelišča, sol in poper, da dodate več okus piščančjih prsi. Kotel vklopite in počakajte 9 do 10 minut. Line pekač z aluminijasto folijo in postavite začinjeno piščančje prsi na pladenj.
   

4. Vpis pladenj znotraj pitovnih potem ko je predgrevanje za 10 minut. Peči piščančje prsi za 10 minut na vsaki strani. Nadaljuj kuhanje piščančje trakove, če niso svetlo rjave barve.
   

5. Z lopatico odstranite piščančje trakove iz pladnja ureja. Postavite vroče kosov v servirno posodo in pokrijemo s krpo. Postavite služijo jed na toplem.