Kako kuhati Bulgar Pšenica v mikrovalovni pečici (4 koraki)

Bulgur pšenica je okusna in visoko fiber polnozrnat, ki se tradicionalno uporabljajo v Bližnjega vzhoda receptih kot tabbouleh in pilaf. Lahko uporabite tudi Bulgur pšenica na juhe, solate, stran jedi, vegetarijanskih glavnih jedi in celo sladice. Bulgur pšenica je narejen iz polnozrnatega, ki je bil paro, suho in razpokano. Ta proces precooking omogoča hitro pripraviti. Bulgur pšenica prihaja v različnih zmelje: grobo, srednje in fino. Vsak se uporablja v različnih jedi - groba za stuffings, medij za solate in kazen za sladice in kruh. Tako fine in srednje-grind bulgur pšenice se lahko kuhana v mikrovalovni pečici.
Tisto, kar potrebujete
Mikrovalovna pečica
finega ali srednje zmlete pšenice bulgur
vodo ali zalog

sol
Mikrovalovna-safe skledo z visokimi straneh
Cover, ali plošča za pokrivanje skledo
Navodila

1. Če uporabljate finega mletja Bulgur pšenica zmešajte en del pšenice s 1-3 /4 delov vode ali zalog v mikrovalovni-safe skledo. Dodajte ščepec soli in dobro premešamo. Če uporabljate srednje grind Bulgur pšenica, bodo razmerja je en del pšenice na tri dele vode ali zalog. Povečajte sol po okusu, če ste izdelavo večje količine bulgur pšenice. Pri izračunu koliko pšenice za uporabo, imejte v mislih, da se bo bulgur pšenice, podobne riž, razširite dvakratnega prvotne prostornine s kuhanjem. Z drugimi besedami, 1/2 skodelice nekuhanega bulgur pšenice postala 1 skodelica kuhane.
   

2. Cook fino zmelje pšenice v mikrovalovni pečici na visoki temperaturi za dve minuti in 15 sekund. Za srednje-grind, čas kuhanja je več in se razlikujejo glede na to, koliko bulgur pšenice, ki jo uporabljate. Kuhamo 1/4 skodelice bulgur pšenice na visoki temperaturi za 8-10 minut; 1/2 skodelice za 12-14 minut; in 1-1 /2 skodelice za 17 do 19 minut. Imejte v mislih, da je vsak mikrovalovna drugačen in morda boste morali poskus malo s temi kuhanje časih.
   

3. Za tako fino in srednje zmlete pšenice bulgur, odstranite posodo iz mikrovalovna pečica, ko je končana čas kuhanja. Mešajte. Pokrijte posodo in pustite stati približno sedem minut. Enkrat premešajte.
   

4. uporabite takoj kuhano Bulgur pšenica v receptu, ali ga shranite zajeti v hladilniku. Lahko tudi zamrzne kuhano Bulgur pšenica za poznejšo uporabo tako, da jo širi v tankem sloju na kuhalno stanja in dajanje piškotek stanja v zamrzovalniku. Ko je bulgur pšenice skoraj zamrznjeni, se lahko prenesejo v plastičnih vrečkah ali posodah.